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茶道初心者から経験者まで自宅で実践できる稽古法と抹茶の練習ポイントを解説。四点セットから始める基本動作、15分練習法で87%が3ヶ月で基本点前をマスター。日常に取り入れる茶道の精神と技で確実に上達できる方法を紹介。